Капуста с майонезом
Рецепт с фото
Салат с белокочанной капустой считается очень полезным. Еще в древности целители советовали давать свежую капусту маленьким детям, чтобы они становились крепкими и здоровыми. Белокочанная капуста полезна не только детям, но и взрослым, потому что в ее состав входит много витаминов и питательных веществ. Кроме того, капуста богата клетчаткой, которая укрепляет иммунитет. А главное, что салат заряжает бодростью и готовится за 15 минут.
Калории
26.39 ккал
Белки
2.11 г
Жиры
0.18 г
Углеводы
3.49 г
Занятость
15 мин
Общее время
15 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
1
/ 5
Порции
2
Ингредиенты
Для основного блюда
300 г
150 г
15 г
— 1 пучок
по вкусу
аллерген
по вкусу
Cделать более полезным
Вместо покупного майонеза можно взять домашнего приготовления или заменить на сметану или нежирный натуральный йогурт.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Капусту тонко нашинкуйте.
Берите молодую капусту, поскольку в ней содержится больше полезных витаминов, и она сочнее.
Шаг 3
Порубите шпинат.
Шаг 4
Мелко порубите укроп.
Шаг 5
Вглубокой емкости перемешайте нашинкованную капусту, шпинат, укроп, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 6
Добавьте майонез, перемешайте и подавайте к столу!
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться