Яйца, фаршированные свежим огурцом и сыром
Рецепт с фото
Фаршированные яйца — это очень легкая закуска, подходит для тех, кто придерживается правильного питания. Она низкокалорийная, быстро утоляет голод, помогают сжиганию калорий, так как в них содержится качественный белок, надолго успокаивающий аппетит до следующий трапезы. Яйца положительно влияют на сахар в крови, помогая отрегулировать скачки инсулина и отложение жира в организме. Эта закуска может стать частью полезного завтрака.
Калории
269.44 ккал
Белки
11.53 г
Жиры
26.43 г
Углеводы
4.32 г
Занятость
15 мин
Общее время
20 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
1
/ 5
Порции
4
Ингредиенты
Для блюда
120 г
— 2 шт.
аллерген
80 г
аллерген
по вкусу
по вкусу
80 г
аллерген
80 г
Cделать более полезным
Майонез можно заменить сметаной или домашним йогуртом в соотношении 1 к 1.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Убедитесь, что у вас есть все продукты в нужном количестве. Отварите куриное яйцо заранее, помойте огурец.
Приготовление
Шаг 2
Очистите яйца, разрежьте их на половинки, удалите желток чайной ложкой. Желток мелко нарубите, натрите сыр, мелко нарежьте огурец.
Шаг 3
Перемешайте в отдельной миске майонез, сыр, желток и огурец до густой массы. Посолите и поперчите.
Шаг 4
Выложите начинку в яичный белок.
Шаг 5
Закуска готова! Можно подавать на стол.
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться