Классическая овсяная каша

Рецепт с фото — Интернациональная кухня

Овсяная каша — это популярный завтрак, который подают с различными сухофруктами, джемами, вареньями, ягодами и фруктами. Диетологи рекомендуют употреблять в пищу овсянку для улучшения работы ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, состояния работы сальных желез.

Калории

40.54 ккал

Белки

1.63 г

Жиры

1.16 г

Углеводы

5.91 г

Занятость

10 мин

Общее время

20 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Вода

800 г — 4 стакан

Овсяные хлопья

80 г — 1 стакан

аллерген

Молоко

400 г — 2 стакан

аллерген

Соль

1 г — 1 щепотка

Сахар

8 г — 1 ч. л.

Cделать более полезным

Для приготовления овсяной каши лучше всего использовать хлопья «Геркулес» - в них максимально натуральный состав.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Можете заранее разморозить ягодки для украшения каши.

Приготовление

Шаг 2

В кастрюлю влейте воду, поставьте на огонь, доведите до кипения. Всыпьте хлопья, уменьшите огонь. Варите до испарения воды. Влейте молоко, посахарите, посолите. Готовьте 8-10 минут помешивая.

Подача

Шаг 3

Подавайте овсянку горячей в индивидуальных тарелочках. Добавьте варенье или мед, украсьте ягодами.

Понравился рецепт?

В Избранное (75)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/YHT

Категории рецепта

ваши рецепты десерты домашние рецепты есть распространенные аллергены за 30 минут завтрак завтраки с овсянкой каши каши на воде каши на молоке классика низкокалорийный овсяная каша от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов