Овсянка на молоке в мультиварке

Рецепт с фото — Русская кухня

Овсяная крупа готовится очень быстро. Ускорить процесс поможет мультиварка. Приготовление полезного завтрака займет всего 10 минут. Овес — источник сложных углеводов, которые надолго обеспечивают ощущение сытости. Каша особенно рекомендована тем, кто следит за фигурой и уровнем сахара в крови. Готовить овсянку в мультиварке можно с добавлением воды, молока или сливок. Если хотите максумум пользы, возьмите цельное зерно. Хлопья — вариант для тех, кому дорога каждая утренняя минута.

Калории

155.88 ккал

Белки

4.25 г

Жиры

6.14 г

Углеводы

21.4 г

Занятость

2 мин

Общее время

10 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Овсяные хлопья

100 г

аллерген

Молоко 2,5% жирности

300 г — 300 мл

аллерген

Сливочное масло

20 г — 1 ст. л.

аллерген

Сахар

25 г — 1 ст. л.

Соль

по вкусу

Яблоки

50 г

Для подачи

Яблоки

по вкусу

Cделать более полезным

Чтобы сделать овсяную кашу в мультиварке еще полезнее, добавьте в нее семена льна.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Отмерьте необходимое количество продуктов. Овсяные хлопья выложите в дуршлаг и промойте под проточной водой. Яблоки вымойте, очистите от кожуры и семян. Приготовьте мультиварку.

Приготовление

Шаг 2

Поставьте кашу вариться. В мультиварку выложите овсяные хлопья, влейте молоко. Заправьте сливочным маслом, добавьте сахар и соль, перемешайте. Закройте крышку, выставьте режим “Молочная каша”, включите таймер на 6 минут.

Шаг 3

Доведите кашу до готовности. По окончании времени приготовления выключите прибор. Нарежьте яблоко кубиками и добавьте в кашу. Оставьте овсянку в мультиварке под закрытой крышкой на 5-10 минут настояться.