Фаршированные кальмары с крабовыми палочками и яйцом
Рецепт с фото
Фаршированные кальмары — это не только вкусно, но также полезно и оригинально. Немного простых продуктов — и на столе уже полноценное интересное блюдо. Высокое содержание белка в крабовых палочках способствует быстрому восстановлению мышц, а минералы, содержащиеся в кальмаре, поддерживают здоровье ногтевой пластины, волос и кожи. Цинк помогает укрепить иммунитет, йод положительно влияет на функции мозга и на щитовидную железу.
Калории
140.35 ккал
Белки
18.65 г
Жиры
5.59 г
Углеводы
3.21 г
Занятость
20 мин
Общее время
45 мин
Сложность
2
/ 5
Острота
1
/ 5
Порции
5
Ингредиенты
Для блюда
900 г
— 5 шт.
аллерген
200 г
аллерген
100 г
аллерген
120 г
— 2 шт.
аллерген
по вкусу
аллерген
по вкусу
по вкусу
Для подачи
30 г
аллерген
Cделать более полезным
Майонез можно заменить на низкокалорийную сметану.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Достаньте кальмары из морозилки, чтобы они разморозились. Крабовые палочки нарежьте кубиками. Яйца сварите вкрутую, остудите в холодной воде, почистите и нарежьте кубиками. Сыр натрите на терке. Немного тертого сыра отложите для подачи. Включите духовку на 180 градусов.
Приготовление
Шаг 2
Подготовьте начинку. Смешайте в миске измельченные яйца, крабовые палочки, тертый сыр. Посолите, поперчите и добавьте майонез. Тщательно перемешайте.
Шаг 3
Приготовьте фаршированные кальмары. В каждую тушку кальмара выложите начинку на ¾ полости. Скрепите каждое отверстие зубочисткой. Выложите нафаршированные кальмары на противень и поставьте запекаться в духовку на 15 минут.
Подача
Шаг 4
Сразу после приготовления посыпьте фаршированные кальмары сыром и подавайте.
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться