Тост с ржаными хлебцами
Рецепт с фото
Сухие хлебцы приобрели популярность в конце прошлого века, а самыми распространенными из них стали ржаные хлебцы. В отличие от пшеничных хлебцев, ржаные менее калорийны, в них примерно 310 ккал на 100 грамм. Стоит учитывать, что для их переваривания требуется больше энергии и ферментов. Тосты из ржаных хлебцев с помидорами и чесноком получатся не только полезными, но и питательными, и очень вкусными.
Калории
152.68 ккал
Белки
3.61 г
Жиры
10.49 г
Углеводы
7.79 г
Занятость
10 мин
Общее время
10 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
1
/ 5
Порции
3
Ингредиенты
Для блюда
20 г
— 3 шт.
аллерген
37.5 г
— 1.5 ст. л.
аллерген
5 г
— 1 зубчик
20 г
аллерген
90 г
— 1 шт.
4 г
— 2 веточка
Для подачи
120 г
— 1 шт.
2 г
— 1 веточка
Cделать более полезным
Сделайте тост полезнее, исключив майонез или заменив его на нежирный натуральный йогурт.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Чеснок очистите, пропустите через пресс или натрите на мелкой терке. Сыр натрите на мелкой терке. Помидор помойте, обсушите и нарежьте полукруглыми ломтиками. Укроп помойте, просушите и мелко порубите. Огурец и петрушку помойте и просушите, затем огурец нарежьте ломтиками, а у петрушки отделите листья.
Приготовление
Шаг 2
Подготовьте начинку. В миску выложите майонез, добавьте измельченные чеснок и укроп, перемешайте до однородности.
Шаг 3
Сделайте тосты. Хлебцы намажьте майонезной смесью, посыпьте сыром и сверху выложите помидоры.
Подача
Шаг 4
Тост из ржаных хлебцев положите на тарелку и украсьте ломтиками огурца и листьями петрушки.
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться