Креветки с помидорами
Рецепт с фото
Креветки — отличный источник белка, они богаты аминокислотами, микроэлементами и различными витаминами, притом питательные и низкокалорийные.
Калории
121.12 ккал
Белки
11.07 г
Жиры
7.37 г
Углеводы
1.76 г
Занятость
20 мин
Общее время
20 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
1
Ингредиенты
Для блюда
300 г
аллерген
180 г
— 2 шт.
34 г
— 2 ст. л.
по вкусу
по вкусу
Для украшения
по вкусу
Cделать более полезным
Используйте сковороду с антипригарным покрытием, чтобы обжаривать ингредиенты без добавления масла или с добавлением минимального количества.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Креветки промойте под проточной водой. Помойте помидоры.
Приготовление
Шаг 2
Помидоры нарежьте небольшими кубиками.
Шаг 3
Креветки очистите от панциря.
Шаг 4
На среднем огне раскалите сковороду с маслом, выложите креветки поодаль друг от друга.
Шаг 5
Обжаривайте креветки по 2–3 минуты с каждой стороны до приобретения розового оттенка.
Шаг 6
К креветкам выложите нарезанные помидоры, перемешайте и тушите до мягкости овощей.
Шаг 7
Как только помидоры будут готовы, снимайте блюдо с огня и подавайте к столу.
Подача
Шаг 8
Подавайте блюдо горячим, украсив листьями петрушки.
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться