Брускетта с куриным яйцом и семенами чиа

Рецепт с фото

Быстрый и полезный перекус, который можно быстро приготовить. Брускетта с яйцом зарядит вас энергией на полдня.

Калории

172.84 ккал

Белки

10.53 г

Жиры

7.93 г

Углеводы

15.18 г

Занятость

5 мин

Общее время

10 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Бородинский хлеб

35 г — 1 ломтик

аллерген

Куриное яйцо

60 г — 1 шт.

аллерген

Соль

по вкусу

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовим все ингредиенты. Бородинский хлеб нарезаем ломтиками толщиной 1 сантимер.

Приготовление

Шаг 2

Разогреваем сковороду, смазываем растительным маслом и жарим яйцо до готовности. Солим по вкусу.

Шаг 3

Ломтик хлеба можно немного подсушить на сухой сковороде. После готовности на ломтики хлеба выкладываем наше жареное яйцо.

Подача

Шаг 4

Перед подачей украшаем зеленью или семенами чиа.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/3ZM