Креветки в сливочном соусе с пармезаном
Рецепт с фото
Креветки бьют почти все рекорды по содержанию белка, включают в себя массу витаминов и минералов, в том числе селен, фосфор и натрий. В этом морепродукте минимум углеводов, зато есть полезные жиры — омега-3 и омега-6. Надеемся, мы убедили вас в том, что стоит потратить 20 минут, чтобы приготовить креветки в сливках! Чеснок придаст жареным креветкам умопомрачительный аромат, а пармезан сделает их вкус насыщенным до предела.
Калории
191.38 ккал
Белки
15.37 г
Жиры
13.66 г
Углеводы
1.57 г
Занятость
20 мин
Общее время
20 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
1
/ 5
Порции
4
Ингредиенты
Для блюда
700 г
аллерген
250 г
— 250 мл
аллерген
10 г
— 2 зубчик
100 г
аллерген
30 г
— 30 мл
по вкусу
Cделать более полезным
Используйте оливковое масло вместо подсолнечного.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Разморозьте и очистите креветки. Очистите и измельчите чеснок. Мелко натрите сыр.
Приготовление
Шаг 2
На сковороде с разогретым маслом на среднем огне обжаривайте чеснок около минуты. Добавьте креветки и обжарьте их с каждой стороны по 2 минуты.
Шаг 3
Добавьте сливки, посолите и тушите на среднем огне около 2 минут, затем добавьте сыр и тушите еще 1 минуту.
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться