Тост с черничным джемом
Рецепт с фото
Тосты с черничным джемом насытят и восполнят недостаток витаминов зимой. Сочетание нежного сыра и ягод в тосте может даже заменить ягодные торты и пирожные. Черника, известная своими полезными свойствами, богата витаминами А, С, В, а также кальцием и магнием. Темный цвет ей придают природные антиоксиданты — антоцианы, которые снижают риск заболеваний сердца и сосудов. Черника также содержит и другие антиоксиданты: флавоноиды и танины.
Калории
300.39 ккал
Белки
7.44 г
Жиры
13.07 г
Углеводы
38.6 г
Занятость
20 мин
Общее время
20 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
4
Ингредиенты
Для блюда
100 г
— 4 ломтик
аллерген
54 г
— 3 ст. л.
аллерген
12.5 г
— 0.5 ст. л.
80 г
— 4 ст. л.
1 г
— 0.2 ч. л.
аллерген
17 г
— 1 ст. л.
Для подачи
8 г
— 2 веточка
Cделать более полезным
В качестве мягкого сыра можно взять сыр рикотта — он нежирный, малокалорийный, нежный и при этом хорошо сочетается со сладким. В начинку можно добавить свежую чернику.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Достаньте мягкий сыр из холодильника. Подготовьте нужную посуду: сковороду, тарелку для подачи, нож и ложки для готовки.
Приготовление
Шаг 2
Подготовьте хлеб. Разогрейте на огне сухую сковороду. Нарезанный хлеб смажьте оливковым маслом и подсушите на сковороде до золотистого цвета.
Шаг 3
Соберите тост. В маленькой мисочке смешайте сыр, сахар и ванилин. На подсушенный хлеб намажьте сырную смесь, а затем черничный джем.
Подача
Шаг 4
Украсьте готовые тосты веточками розмарина.
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться