Овсянка на кокосовом молоке
Рецепт с фото
Есть овсяную кашу на завтрак привычка хорошая и правильная, а именно по ряду следующих причин. Начнем с того, что овсяная каша прекрасный источник сложных углеводов и необходимых микроэлементов. Она также помогает улучшать внешний вид кожи и очищать кишечник. Ну и самых простой и главный плюс ― овсяная каша очень вкусная. А еще вкуснее и интереснее ее можно приготовить на кокосовом молоке.
Калории
139.53 ккал
Белки
3.5 г
Жиры
7.14 г
Углеводы
15.76 г
Занятость
15 мин
Общее время
15 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
3
Ингредиенты
Для блюда
200 г
аллерген
200 г
400 г
50 г
Cделать более полезным
Дополните кашу разнообразными добавками в виде сухофруктов и орехов.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Хорошо взболтайте банку с кокосовым молоком.
Приготовление
Шаг 2
Отправьте в кастрюлю молоко и воду. Количество воды должно в 2 раза превышать количество молока. Поставьте ее на средних огонь и дождитесь закипания.
Шаг 3
Затем добавьте осяные хлопья, перемешайте, и варите около 3 минут.
Подача
Шаг 4
Готовую кашу распределите по глубоким пиалам. Украсьте полезных завтрак ягодами, полейте небольшим количеством меда, и подавайте к столу.
Категории рецепта
ваши рецепты
впечатляющий рецепт
десерты
домашние рецепты
есть распространенные аллергены
за 15 минут
завтрак
завтраки с овсянкой
каши
каши на воде
каши с кокосовым молоком
овсяная каша
овсяная каша на воде
от редакции
партнерские проекты
просто
сборник рецептов
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться