Молочная овсяная каша с сухофруктами

Рецепт с фото — Английская кухня

Самое идеальное блюдо для завтрака — это овсяная каша. Она богата полезными микроэлементами, легко усваивается и насыщает энергией. Вы можете приготовить ее и на молоке, и на воде. В качестве витаминного дополнения используйте свежие, сухие или замороженные фрукты, орехи, мед.

Калории

130.41 ккал

Белки

3.37 г

Жиры

1.6 г

Углеводы

24.62 г

Занятость

10 мин

Общее время

20 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Овсяные хлопья

80 г — 1 стакан

аллерген

Молоко

200 г — 1 стакан

аллерген

Вода

200 г — 1 стакан

Курага

100 г

Чернослив

100 г

Сливочное масло

по вкусу

аллерген

Сахар

по вкусу

Соль

по вкусу

Cделать более полезным

В магазинах очень большой выбор овсяных хлопьев. Покупайте те хлопья, которые следует варить. Запомните: чем меньше времени уходит на приготовление, тем меньше полезных витаминов в таком продукте.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Сухофрукты хорошо промойте под проточной водой. Залейте кипятком на 10 минут. Обсушите салфеткой.

Приготовление

Шаг 2

Крагу и чернослив мелко нарежьте. В кастрюлю влейте молоко, воду и ставьте на огонь. Добавьте соль и сахар. Доведите до кипения.

Шаг 3

Овсяные хлопья промойте и отправьте в кастрюлю с молоком. Проварите 4 минуты, затем добавьте нарезанные сухофрукты и сливочное масло. Накройте крышкой и продолжайте варить еще 2 минуты. Снимите с огня.