Творожные вафли с сыром и шпинатом

Рецепт с фото — Интернациональная кухня

Вкусный и полезный завтрак для всей семьи, богатый животным белком и кальцием. Шпинат в составе вафель принесет еще большую пользу.

Калории

206.75 ккал

Белки

15.75 г

Жиры

11.9 г

Углеводы

8.74 г

Занятость

7 мин

Общее время

17 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Творог 9% жирности

90 г

аллерген

Сыр гауда

40 г

аллерген

Куриное яйцо

60 г — 1 шт.

аллерген

Соль

1 г — 1 щепотка

Шпинат

6 г — 3 лист

Пшеничная мука хлебопекарная

22.5 г — 1.5 ст. л.

аллерген

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

В глубокую тарелку выложите творог.

Шаг 3

Сыр натрите на мелкой терке и добавьте к творогу.

Шаг 4

Шпинат нарежьте мелко и добавьте к творогу.

Шаг 5

Вбейте к уже имеющимся ингредиентам яйцо.

Шаг 6

Тщательно перемешайте все и добавьте муку.

Шаг 7

Перемешайте все до однородной массы. Выложите полученную смесь на разогретую вафельницу. Выпекайте вафли по 2,5 минуты каждую. Ориентируйтесь также на мощность своей вафельницы, время может отличаться.