Тост с зеленым луком
Рецепт с фото
Для поддержания иммунитета и восполнения жизненных сил, попробуйте приготовить тосты с зеленым луком. Лук содержит множество полезных элементов и витамины, а также способствует профилактике простудных заболеваний. Цинк, входящий в состав зеленого лука, укрепляет волосы и ногти. Отлично, если зелень вы вырастите самостоятельно. А запах, появляющийся после употребления лука в пищу, можно убрать, пожевав петрушку или кофейное зернышко.
Калории
233.31 ккал
Белки
12.94 г
Жиры
12.33 г
Углеводы
16.87 г
Занятость
15 мин
Общее время
15 мин
Сложность
2
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
2
Ингредиенты
Для блюда
80 г
— 2 ломтик
аллерген
50 г
аллерген
120 г
— 2 шт.
аллерген
5 г
— 1 перо
по вкусу
Для подачи
2 г
— 1 веточка
Cделать более полезным
Хлеб возьмите с отрубями, цельнозерновой или мультизлаковый.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Лук, укроп вымойте, обсушите и мелко нарежьте. Сыр натрите на терке. У хлеба вырежете серединку в форме круга. Подготовьте деревянную разделочную доску для подачи.
Приготовление
Шаг 2
Начните готовить тосты. На разогретую сковороду выложите хлеб. В отверстие хлеба разбейте яйцо. Посолите и жарьте на среднем огне 5 минут до появления золотистой корочки.
Шаг 3
Добавьте оставшиеся продукты и завершите приготовление. Переверните тосты, посыпьте сыром и измельченным зеленым луком. Уменьшите огонь и накройте крышкой. Готовьте еще 4-5 минут, пока сыр не расплавится.
Подача
Шаг 4
Тосты с зеленым луком выложите на деревянную разделочную доску и посыпьте зеленью укропа.
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться