Тост с капустой
Рецепт с фото
Тосты с капустой — это просто, быстро, сочно и полезно. Абсолютно все виды этого овоща ценятся за высокое содержание полезных веществ и витаминов, необходимых для поддержания здоровья человека. В качестве начинки для тостов идеально подойдет белокочанная. Она богата витамином С, который сохраняется во время хранения. Для заправки в рецепте используется майонез, чтобы блюдо получилось более полезным, можно заменить его натуральным йогуртом.
Калории
226.89 ккал
Белки
8.1 г
Жиры
12.57 г
Углеводы
20.2 г
Занятость
10 мин
Общее время
10 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
2
Ингредиенты
Для блюда
80 г
— 2 ломтик
аллерген
89 г
— 0.1 шт.
50 г
аллерген
25 г
— 1 ст. л.
аллерген
22 г
— 1 ст. л.
аллерген
Для подачи
по вкусу
Cделать более полезным
Пшеничный хлеб замените цельнозерновым или с отрубями. Капусту по возможности берите домашнюю, она всегда полезнее магазинной.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте необходимые продукты, удобно расположите их на рабочем столе. Хлеб нарежьте на ломтики. Капусту мелко нашинкуйте. Сыр нарежьте тонкими ломтиками. Приготовьте тостер.
Приготовление
Шаг 2
Поджарьте тосты. Ломтики хлеба отправьте в тостер и обжарьте до хрустящей корочки. Переложите на тарелку.
Хлеб можно поджарить и на сухой сковороде.
Шаг 3
Соберите тост с капустой. Для этого в отдельной миске смешайте нашинкованную капусту и майонез. На кусочек обжаренного хлеба намажьте кетчуп и выложите капусту. Сверху положите кусочек сыра и накройте вторым ломтиком хлеба.
Обжарить тост с капустой можно после того, как вы его соберете. Для этого выложите тост на сковороду, обжарьте с одной стороны, затем аккуратно переверните и обжарьте с другой стороны.
Подача
Шаг 4
Хрустящий тост с капустой подавайте с чашечкой ароматного горячего чая.
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться