Тост зерновой с руколой

Рецепт с фото

Тост по этому рецепту отлично подойдет на завтрак или перекус.

Калории

64.01 ккал

Белки

2.05 г

Жиры

2.79 г

Углеводы

7.45 г

Занятость

5 мин

Общее время

5 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Хлеб цельнозерновой

25 г — 1 ломтик

аллерген

Огурец

120 г — 1 шт.

Рукола

15 г

Творожный сыр

15 г

аллерген

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты. Вымойте огурец.

Приготовление

Шаг 2

Поджарьте хлеб с двух сторон. Можно на растительном масле, можно на антипригарной сковороде или в тостере.

Шаг 3

Нарежьте огурец слайсами. Удобнее это делать овощечисткой.

Шаг 4

Намажьте хлеб творожным сыром. Сыр можно брать любой. У меня — фета.

Шаг 5

Разложите на сыр слайсы огурца.

Шаг 6

Руколу вымойте, обсушите и разложите на огурцы.

Подача

Шаг 7

Тост готов. Наливайте чай или кофе и наслаждайтесь!

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/2s1