Роллы с кальмаром и соусом терияки

Рецепт с фото

Вкусное и полезное блюдо, понравится любителям японской кухни.

Калории

187.86 ккал

Белки

15.47 г

Жиры

5.97 г

Углеводы

16.29 г

Занятость

10 мин

Общее время

10 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Нори

5 г — 1 шт.

Рис

50 г

Кальмар

180 г — 1 шт.

аллерген

Творожный сыр

50 г

аллерген

Соус терияки

30 г — 1 ст. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

На лист нори распределите заранее отваренный рис.

Шаг 3

Кальмара отварите 1 минуту в кипящей воде. Нарежьте кольцами и выложите на рис.

Шаг 4

Добавьте творожный сыр.

Шаг 5

Сверните ролл.

Шаг 6

Нарежьте ролл на порции.

Подача

Шаг 7

Подавайте закуску с соусом терияки.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/39S