Нежная пшенно-рисовая каша с яйцом

Рецепт с фото — Русская кухня

Нежная пшенно-рисовая каша — это своеобразный микс из двух полезных каш и настоящий кладезь витаминов и минералов для всех сторонников здорового образа жизни. Регулярное добавление в рацион пшенно-рисовой каши поможет сбросить лишний вес, привести организм в тонус, избавиться от нежелательного чувства голода в течение дня и улучшить здоровье в целом. Чтобы каша не получилась слишком разваристой или жидкой, дайте ей потомиться под крышкой несколько минут после готовности.

Калории

127.24 ккал

Белки

4.98 г

Жиры

3.81 г

Углеводы

18.12 г

Занятость

10 мин

Общее время

30 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Молоко

450 г — 450 мл

аллерген

Пшено

32.5 г — 0.25 стакан

Рис пропаренный

45 г — 0.25 стакан

Сахар

50 г — 2 ст. л.

Куриное яйцо

120 г — 2 шт.

аллерген

Cделать более полезным

Чтобы сделать пшенно-рисовую кашу полезнее, можно добавить в нее немного меда.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Рис «Селяночка» и пшено хорошо промойте. Куриные яйца «Селяночка» помойте. Приготовьте небольшие глубокие тарелки для подачи.

Приготовление

Шаг 2

Сварите крупу. Залейте рис «Селяночка» и пшено холодным молоком «Станция молочная», доведите до кипения и варите на слабом огне 20 минут.

Шаг 3

Доведите кашу до готовности. Венчиком или миксером слегка взбейте куриные яйца с сахаром. Постоянно помешивая, в горячую кашу аккуратно влейте яйца «Селяночка». Тщательно перемешайте и снимите с огня.