Тост с филе форели
Рецепт с фото
Быстрые и легкие тосты с филе форели подойдут для праздничного стола. Они будут сытными для желудка и полезными для организма в целом, так как мясо форели богато уникальными жирными кислотами омега-3 и омега-6, которые необходимы для нормальной работы сердечно-сосудистой системы и препятствуют отложению холестериновых бляшек. Питательные компоненты, содержащиеся в этой рыбе, нормализуют работу нервной системы, борются с повышенным давлением и улучшают память.
Калории
226.1 ккал
Белки
12.37 г
Жиры
14.15 г
Углеводы
14.21 г
Занятость
15 мин
Общее время
15 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
2
Ингредиенты
Для блюда
25 г
— 1 ломтик
аллерген
40 г
аллерген
5 г
— 1 шт.
7 г
— 1 долька
8 г
— 1 ч. л.
аллерген
Для подачи
2 г
— 1 веточка
Cделать более полезным
Замените пшеничный хлеб на хлеб с отрубями, овсяный или мультизерновой.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Нарежьте тонкими ломтиками форель. Ломтик хлеба разрежьте по диагонали. Круглый ломтик лимона и маслину разрежьте пополам. Подготовьте шпажку для тостов. Петрушку помойте и отделите от веточки листочки.
Приготовление
Шаг 2
Поджарьте хлеб. Подержите ломтики хлеба на сухой раскаленной сковороде по 2-3 минуты с каждой стороны.
Шаг 3
Приготовьте тосты. Смажьте тосты сливочным маслом, положите на них лимон. Наденьте на шпажку половину маслины. Ломтик форели сверните в форме розочки, закрепите его шпажкой и положите на тосты.
Подача
Шаг 4
Украсьте тосты с филе форели листочками петрушки.
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться