Тост с авокадо
Рецепт с фото
Нейтральный вкус авокадо позволяет удачно вписывать его в большинство блюд: салаты, соусы, бутерброды с творожным сыром, всевозможные закуски. Этот продукт уместен везде. Кроме того, список его полезных свойств можно продолжать бесконечно. Если есть бутерброды с авокадо и яйцом на завтрак, энергии хватит вплоть до ужина!
Калории
248.24 ккал
Белки
3.24 г
Жиры
19.63 г
Углеводы
13.41 г
Занятость
20 мин
Общее время
20 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
1
/ 5
Порции
1
Ингредиенты
Для блюда
220 г
— 1 шт.
40 г
— 1 ломтик
аллерген
5 г
1 г
10 г
аллерген
10 г
2 г
5 г
аллерген
Cделать более полезным
Замените творожный сыр на фетаксу, тостовый хлеб — на цельнозерновой.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Вымойте авокадо. Если авокадо не очень спелый, поместите его в бумажный пакет вместе с яблоком и оставьте в теплом месте до созревания. Промойте мяту, просушите, отделите листья от стебля и мелко порубите.
Приготовление
Шаг 2
На растопленном сливочном масле обжарьте тостовый хлеб до золотистой корочки.
Шаг 3
Авокадо продольно разрежьте посередине. Достаньте косточку и аккуратно отделите мякоть от кожуры с помощью столовой ложки. Нарежьте мякоть дольками по 2 см.
Шаг 4
Тонкой соломкой нарежьте вяленые томаты.
Шаг 5
Тостовый хлеб смажьте творожным сыром, выложите томат, авокадо, сбрызните оливковым маслом, посолите и поперчите. Присыпьте готовый бутерброд рубленой мятой и подавайте.
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться