Фритата с сосиской, кабачком и маслинами

Рецепт с фото

Простой в приготовлении, полезный и питательный завтрак.

Калории

139.72 ккал

Белки

7.34 г

Жиры

10.66 г

Углеводы

2.51 г

Занятость

10 мин

Общее время

10 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Яйца

120 г — 2 шт.

аллерген

Кабачок

100 г

Сосиски

60 г — 1 шт.

аллерген

Маслины

20 г

Растительное масло

5 г — 1 ч. л.

Соль

1 г — 1 щепотка

Зеленый лук

10 г

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

На сковороду выложите нарезанную колечками сосиску.

Шаг 3

Добавьте крупно нарезанный кабачок.

Шаг 4

Добавьте нарезанные колечками маслины.

Шаг 5

Добавьте растительное масло и обжарьте 5 минут на среднем огне, периодически помешивая.

Шаг 6

Яйца взбейте с солью вилкой.

Шаг 7

Залейте яйцами кабачок, сосиску и маслины.

Шаг 8

Накройте крышкой и готовьте на небольшом огне 5 минут.

Подача

Шаг 9

Подавайте, украсив нарезанным зеленым луком.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/3Ki