Салат с ананасом, курицей, сыром и чесноком

Рецепт с фото — Мексиканская кухня

Этот салат с ананасом, курицей, сыром и чесноком — идеальное сочетание свежести, сладости и нежности в одном блюде. Кусочки сочной куриной грудки сочетаются с ломтиками сочного ананаса, тертым сыром с чесноком и свежей зеленью. Этот салат можно подавать как горячим, так и холодным. Готовится он очень просто и быстро, поэтому станет отличным вариантом для быстрого перекуса или ужина.

Калории

210.01 ккал

Белки

14.38 г

Жиры

14.32 г

Углеводы

5.99 г

Занятость

30 мин

Общее время

30 мин

Сложность

2 / 5

Острота

1 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Куриная грудка

150 г

Твердый сыр

100 г

аллерген

Консервированный ананас

135 г — 3 шт.

Чеснок

5 г — 1 зубчик

Майонез

50 г — 2 ст. л.

аллерген

Специи

по вкусу

Cделать более полезным

Сыр выбирайте наименее жирный. Куриные грудки покупайте только от проверенных поставщиков или остановите выбор на фермерском мясе. Майонез берите легкий или замените его натуральным йогуртом.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Помойте и хорошо обсушите куриную грудку. Очистите чеснок от шелухи.

Приготовление

Шаг 2

Посыпьте куриные грудки специями и обжарьте на сковороде до золотистой корочки. Дайте остыть. Нарежьте на небольшие кусочки. Нарежьте ананасы на кубики. Натрите сыр на крупной терке. Пропустите чеснок через пресс.

Шаг 3

Смешайте в миске кусочки курицы, нарезанные ананасы и тертый сыр. Добавьте мелко нарезанный чеснок и майонез. Все ингредиенты аккуратно перемешайте, чтобы майонез равномерно распределился по всему салату. Оставьте пропитаться на 15-20 минут.