Ленивая овсянка с греческим йогуртом и голубикой

Рецепт с фото — Русская кухня

Вкусный и полезный завтрак.

Калории

79.78 ккал

Белки

4.17 г

Жиры

2.28 г

Углеводы

10.39 г

Занятость

10 мин

Общее время

4 ч 10 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Овсяные хлопья

24 г — 0.3 стакан

аллерген

Греческий йогурт

147 г — 0.7 стакан

аллерген

Замороженная голубика

100 г

Сушеная мята

1 г — 1 щепотка

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

На дно формы насыпьте две столовые ложки овсянки.

Шаг 3

Сверху положите две столовые ложки йогурта.

Шаг 4

Потом опять насыпьте овсянку, сверху выложите замороженную голубику.

Шаг 5

Повторяйте слои до верха формы.

Подача

Шаг 6

Посыпьте мятой. Оставьте в холодильнике на 4 часа.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/Xy5

Категории рецепта

ваши рецепты десерты есть распространенные аллергены завтрак завтраки с овсянкой каши низкокалорийный овсяная каша от редакции просто