Кабачковые вафли с рисовой мукой

Рецепт с фото — Русская кухня

Вкусный диетический рецепт овощных вафель.

Калории

142.76 ккал

Белки

3.32 г

Жиры

4.5 г

Углеводы

15.34 г

Занятость

20 мин

Общее время

20 мин

Сложность

1 / 5

Острота

1 / 5

Порции

Ингредиенты

Кабачок

300 г — 1 шт.

Соль

по вкусу

Черный перец молотый

по вкусу

Куриное яйцо

60 г — 1 шт.

аллерген

Рисовая мука

80 г — 4 ст. л.

Сметана

75 г — 3 ст. л.

аллерген

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Натрите кабачок на терке, добавьте одно яйцо и 3 столовых ложки сметаны. Перемешайте массу, добавьте соль и перец по вкусу.

Шаг 3

В получившуюся массу добавьте 4 столовых ложки рисовой муки. Перемешайте до однородной массы.

Шаг 4

Выпекайте вафли в электровафельнице около 8 минут.

Подача

Шаг 5

Подавайте со сметаной. За счет рисовой муки вафли получаются плотными и хрустящими.

Понравился рецепт?

В Избранное (18)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/bkk

Категории рецепта

вафли ваши рецепты выпечка выпечка с рисовой мукой выпечка с яйцом выпечка со сметаной есть распространенные аллергены за 30 минут завтрак завтраки с яйцом от редакции перекус просто сезон кабачков