Пикантная закуска из индейки с авокадо и хурмой
Рецепт с фото
В этом салате полезно все – мясо, авокадо, хурма, листовая зелень. Каждый из них является кладезем незаменимых для нас витаминов, белка, жирных кислот и минералов. Такой салат можно подавать в любое время дня и всем. Блюдо считается лучшим вариантом ужина для тех, кто борется с лишним весом, поскольку в нем мало калорий. Готовить его также очень просто, недолго и под силу не только неопытному кулинару, а даже детям среднего возраста.
Калории
167.84 ккал
Белки
5.37 г
Жиры
14.01 г
Углеводы
5.06 г
Занятость
30 мин
Общее время
30 мин
Сложность
2
/ 5
Острота
1
/ 5
Порции
6
Ингредиенты
Для блюда
300 г
75 г
— 1 шт.
150 г
— 1 шт.
220 г
— 1 шт.
100 г
— 1 пучок
30 г
— 30 мл
по вкусу
по вкусу
Cделать более полезным
Для получения более здорового блюда филе индейки лучше отварить, а вместо обычного растительного масла использовать оливковое.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Филе зачистите, помойте и обсушите. Авокадо и лук почистите от кожуры. У хурмы срежьте хвостик и помойте. Ополосните зелень и обсушите.
Приготовление
Шаг 2
Филе нарежьте небольшими кубиками, посолите, поперчите. Затем обжарьте в растительном масле и отставьте для остывания.
Шаг 3
Авокадо и хурму нарежьте кубиками, лук - полукольцами. Салат нарвите руками на небольшие кусочки. Соедините все ингредиенты, перемешайте.
Подача
Шаг 4
Украсьте салат зеленью и подайте на стол. Также выставьте хлеб или тосты.
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться