Каша молодости и красоты
Рецепт с фото
Простой в приготовлении, вкусный и здоровый завтрак!
Калории
122.12 ккал
Белки
4.95 г
Жиры
4.03 г
Углеводы
16.08 г
Занятость
5 мин
Общее время
8 ч
Сложность
2
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
1
Ингредиенты
56 г
— 4 ст. л.
аллерген
205 г
— 1 стакан
аллерген
1 г
— 1 щепотка
1 г
— 1 щепотка
аллерген
по вкусу
по вкусу
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты. Промойте фрукты, ягоды и сухофрукты.
Приготовление
Шаг 2
Нарежьте мелкими кубиками несколько долек яблока и нектарина. Измельчите крупные ягоды и порубите орехи.
Шаг 3
Залейте овсянку кефиром. Добавьте туда измельченные фрукты, сухофрукты, ягоды и орехи. Необходимо, чтобы кефир покрывал смесь выше примерно на 5-10 миллиметров.
Шаг 4
Накройте кашу сверху крышкой. Оставьте настаиваться на ночь, около 8 часов.
Подача
Шаг 5
Перед подачей можете дополнительно украсить блюдо ягодами или фруктами!
Категории рецепта
ваши рецепты
десерты
есть распространенные аллергены
завтрак
завтраки с овсянкой
каши
овсяная каша
от редакции
просто
сезон орехов
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться