Овсянка на кефире с творогом, медом и яблоком

Рецепт с фото — Авторская кухня

Вкусный и полезный завтрак, который можно приготовить заранее.

Калории

81.27 ккал

Белки

5.2 г

Жиры

1.99 г

Углеводы

12.24 г

Занятость

20 мин

Общее время

6 ч 20 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Овсяные хлопья

28 г — 2 ст. л.

аллерген

Творог

34 г — 2 ст. л.

аллерген

Яблоки

75 г — 0.5 шт.

Кефир 1%

103 г — 0.5 стакан

аллерген

Мед

по вкусу

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Соедините овсяные хлопья, мед, творог.

Шаг 3

Яблоко почистите и нарежьте кусочками.

Шаг 4

Добавьте яблоко.

Шаг 5

Все залейте кефиром, поставьте в холодильник на 6 часов. Овсянка готова.

Подача

Шаг 6

Перед подачей посыпьте орехами и корицей. Приятного аппетита.

Понравился рецепт?

В Избранное (12)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/Xqh

Категории рецепта

Ваши рецепты с продуктами «Пятёрочки» ваши рецепты десерты есть распространенные аллергены завтрак каши низкокалорийный овсяная каша от редакции просто сезон яблок