Каша «5 злаков» на завтрак

Рецепт с фото — Русская кухня

Чтобы ускорить процесс приготовления завтрака, предлагаю готовить кашу без варки. Нам понадобится кипяток и блендер.

Калории

92.5 ккал

Белки

2.75 г

Жиры

0.75 г

Углеводы

18.75 г

Занятость

20 мин

Общее время

20 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Злаковые хлопья

100 г

аллерген

Вода (кипяток)

300 г — 300 мл

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовить все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Насыпать в пиалу кашу «5 злаков».

Шаг 3

Залить кашу кипятком, дать настояться 3-5 минут.

Шаг 4

Когда хлопья впитают всю воду, с помощью блендера перемолоть кашу в однородную массу.

Подача

Шаг 5

Перед подачей в кашу можно добавить соль или сахар по вкусу.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/Xzo

Категории рецепта

ваши рецепты десерты есть распространенные аллергены за 30 минут завтрак каши каши на воде низкокалорийный от редакции просто