Овсяная каша с киви

Рецепт с фото

Это прекрасный выбор для тех, кто следит а своим здоровьем и хочет начать день с полезного завтрака. Этот рецепт очень простой и быстрый.

Калории

100.5 ккал

Белки

2.62 г

Жиры

1.68 г

Углеводы

17.27 г

Занятость

20 мин

Общее время

20 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Цельная овсянка (геркулес)

30 г

аллерген

Киви

150 г — 2 шт.

Молоко

100 г — 100 мл

аллерген

Сахар

16 г — 2 ч. л.

Соль

по вкусу

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все необходимые ингредиенты. Киви вымойте.

Приготовление

Шаг 2

Смешайте в кастрюле молоко с водой в пропорции 1 к 1. Добавьте овсяную крупу, небольшую щепотку соли. Варите не медленном огне, постоянно помешивая, до полной готовности овсянки. В конце добавьте сахар.

Шаг 3

Киви очистите, порежьте на небольшие кусочки. Кашу положите в порционную тарелку и добавьте нарезанный киви.

Подача

Шаг 4

Подавайте кашу горячей. Добавьте небольшой кусочек сливочного масла. В дополнение к каше отлично подойдет бутерброд с сыром.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/Y25

Категории рецепта

ваши рецепты десерты есть распространенные аллергены за 30 минут завтрак завтраки с овсянкой каши каши на молоке каши с геркулесом низкокалорийный овсяная каша овсяная каша на молоке от редакции просто