Рисовая каша с тыквой и кабачками

Рецепт с фото — Авторская кухня

Блюдо диетическое. Удобно готовить в зимний период с замороженными овощами.

Калории

98.25 ккал

Белки

2.75 г

Жиры

2.35 г

Углеводы

17.4 г

Занятость

20 мин

Общее время

40 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Рис

200 г

Молоко

1000 г — 1 л

аллерген

Тыква

300 г

Кабачок цукини

150 г

Сахар

100 г

Вода

150 г — 150 мл

Грецкие орехи

30 г

аллерген

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте продукты. Тыкву очистите и нарежьте на кубики. Молодые Цукини нарежьте с кожурой.

Приготовление

Шаг 2

Отварите в подсоленной воде рис до полуготовности.

Шаг 3

Влейте молоко с сахаром и добавьте тыкву. Варите 10 минут.

Шаг 4

Отдельно в сладкой воде отварите цукини. Откиньте на дуршлаг.

Подача

Шаг 5

Разложите кашу по тарелкам. Сверху уложите цукини. Очень хорошо посыпать измельчёнными грецкими орехами.

Понравился рецепт?

В Избранное (2)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/YAN

Категории рецепта

ваши рецепты десерты десерты с тыквой есть распространенные аллергены завтрак каши каши на воде каши на молоке каши с тыквой низкокалорийный от редакции партнерские проекты просто рисовая каша рисовая каша на воде рисовая каша на молоке рисовая каша с тыквой сборник рецептов сезон кабачков сезон орехов сезон тыквы