Каша 4 злака с молоком

Рецепт с фото

Отличный здоровый завтрак для всей семьи.

Калории

130.78 ккал

Белки

4.06 г

Жиры

2.3 г

Углеводы

21.03 г

Занятость

20 мин

Общее время

20 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Овсяные хлопья

240 г — 3 стакан

аллерген

Вода

400 г — 2 стакан

Молоко 3,2%

200 г — 1 стакан

аллерген

Сахар

24 г — 3 ч. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготавливаем все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Вскипятим 2 стакана воды, засыплем стакан овсяных хлопьев. На небольшом огне варим хлопья в течение 5-7 минут с небольшой щепоткой соли для баланса вкуса.

Можно взять хлопья из 4 злаков.

Шаг 3

Добавляем 1 стакан молока, доводим до кипения и варим 5 минут, пока хлопья полностью не будут готовы.

Шаг 4

Огонь выключаем и настаиваем кашу пару минут. Готовую кашу раскладываем по порционным тарелкам.

Подача

Шаг 5

Можно подать со свежими фруктами или сухофруктами. Приятного аппетита!

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/YBb

Категории рецепта

ваши рецепты десерты есть распространенные аллергены за 30 минут завтрак завтраки с овсянкой каши каши на воде каши на молоке овсяная каша овсяная каша на воде овсяная каша на молоке от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов