Кукурузная каша с бананом

Рецепт с фото

Кукурузная каша с бананом — отличный вариант для завтрака. К тому же она готовится очень быстро и просто. Для украшения и вкуса в кашу можно добавить различные ингредиенты — корицу, орешки, ягоды или варенье. В кукурузной крупе содержится много витаминов, которые помогают понизить давление и нормализовать уровень сахара в крови.

Калории

122.06 ккал

Белки

1.94 г

Жиры

5.55 г

Углеводы

16.47 г

Занятость

15 мин

Общее время

15 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Молоко 1,5%

200 г — 1 стакан

аллерген

Вода

200 г — 1 стакан

Банан

150 г — 1 шт.

Сливочное масло

40 г — 2 ст. л.

аллерген

Соль

по вкусу

Сахар

25 г — 1 ст. л.

Кукурузная крупа

60 г

Для украшения

Молотая корица

по вкусу

Cделать более полезным

Чтобы сделать блюдо полезнее, вместо поваренной соли используйте йодированную.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Промойте крупу. Сполосните банан, почистите его и мелко нарежьте. Приготовьте кастрюлю.

Приготовление

Шаг 2

В кастрюлю насыпьте кукурузную крупу, влейте молоко и воду, размешайте венчиком, поставьте на сильный огонь. Дождитесь кипения и готовьте еще 10 минут.