Сладкая каша с яблоками

Рецепт с фото — Европейская кухня

Одной из самых распространенных и ценных злаков является овсяная каша. Приятный вкус овсяных хлопьев приходится по вкусу многим. В состав каши входят белок, лецитин, клетчатка и линолевая кислота. Витамины улучшают состояние организма и благотворно участвуют в обмене веществ.

Калории

116.01 ккал

Белки

3.04 г

Жиры

4.78 г

Углеводы

17.04 г

Занятость

10 мин

Общее время

30 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Молоко

500 г — 2.5 стакан

аллерген

Сахар

50 г — 2 ст. л.

Соль

3.5 г — 0.5 ч. л.

Яблоки

150 г — 1 шт.

Сливочное масло

25 г

аллерген

Овсяные хлопья

80 г — 1 стакан

аллерген

Cделать более полезным

При покупке каши обратите внимание на состав. В нем должны быть только овсяные хлопья, без подсластителей или ароматизаторов.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все необходимые ингредиенты, чтобы они были комнатной температуры. Промойте яблоко.

Приготовление

Шаг 2

Налейте в кастрюлю с толстым дном молоко. Разогрейте почти до кипения. Добавьте в молоко соль и сахар. Доведите до кипения и насыпьте овсянку, перемешайте и оставьте на 20 минут.