Овсяные вафли с авокадо

Рецепт с фото — Интернациональная, русская кухня

Эти вафли подойдут сторонникам здорового питания. Готовьте их на завтрак или в качестве перекуса.

Калории

201.9 ккал

Белки

5.18 г

Жиры

12.5 г

Углеводы

15.44 г

Занятость

15 мин

Общее время

15 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Авокадо «Хасс»

200 г — 1 шт.

Овсяные хлопья

28 г — 2 ст. л.

аллерген

Пшеничная мука хлебопекарная

30 г — 2 ст. л.

аллерген

Куриное яйцо

60 г — 1 шт.

аллерген

Сахар

8 г — 1 ч. л.

Молоко 1%

72 г — 4 ст. л.

аллерген

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовить все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Овсянку размолоть до состояния муки в кофемолке.

Шаг 3

Смешать перемолотую овсянку, муку, яйцо, молоко, сахар.

Шаг 4

Из полученной смеси выпекать вафли в течение 2 минут каждую. Авокадо порезать на кусочки, выложить на вафли.

Подача

Шаг 5

Подавать порционно, предварительно размяв авокадо вилкой.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/bsW

Категории рецепта

вафли ваши рецепты выпечка выпечка с яйцом есть распространенные аллергены за 15 минут завтрак завтраки с авокадо завтраки с овсянкой завтраки с яйцом от редакции партнерские проекты перекус просто сборник рецептов