Яблочный смузи с кефиром, медом и ржаными хлебцами
Рецепт с фото
Очень полезный и вкусный смузи можно приготовить в домашних условиях. Для этого потребуется минимальное количество ингредиентов и совсем немного времени.
Калории
62.83 ккал
Белки
1.8 г
Жиры
0.72 г
Углеводы
12.57 г
Занятость
13 мин
Общее время
15 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
2
Ингредиенты
206 г
— 1 стакан
аллерген
150 г
— 1 шт.
28 г
— 1 ст. л.
5 г
— 1 шт.
аллерген
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Помойте яблоко и очистите от кожуры. Нарежьте произвольно.
Шаг 3
Поломайте ржаные хлебцы.
Шаг 4
Поместите в стационарный блендер нарезанные яблоки и хлебцы. Добавьте 1 столовую ложку меда.
Шаг 5
Влейте в чашу блендера 1 стакан кефира. Плотно закройте кувшин крышкой. Пробейте блендером до однородной массы.
Шаг 6
Готовый смузи подайте в красивых стаканчиках.
Подача
Шаг 7
Категории рецепта
Ваши рецепты с продуктами «Чижика»
Покупки в Чижике по‑умному
ваши рецепты
есть распространенные аллергены
за 15 минут
напитки
низкокалорийный
от редакции
партнерские проекты
просто
сезон меда
сезон яблок
смузи
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться