Яркий салат из крабовых палочек, фасоли и сыра

Рецепт с фото

В условиях современной динамичной жизни все меньше времени остается на кухню, поэтому приоритетом становятся блюда быстрого приготовления. К ним относится и салат из крабовых палочек с консервированной фасолью, сыром и сладким болгарским перцем. Несмотря на скорость приготовления и использование готовых ингредиентов, он не менее вкусный и полезный. Присутствие свежего перца обеспечивает витаминами и минералами, а фасоль и крабовые палочки поставляют белок.

Калории

192.19 ккал

Белки

9.05 г

Жиры

13.48 г

Углеводы

8.73 г

Занятость

20 мин

Общее время

20 мин

Сложность

1 / 5

Острота

1 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Консервированная красная фасоль

250 г

Твердый сыр

200 г

аллерген

Крабовые палочки

200 г

аллерген

Красный болгарский перец

150 г — 1 шт.

Майонез

100 г

аллерген

Петрушка

10 г — 5 веточка

Соль

по вкусу

Cделать более полезным

Вместо майонеза сделайте заправку на основе сметаны или йогурта с травами, или оливкового масла с пряностями и лимонным соком.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Приготовьте все продукты по списку ингредиентов. Распакуйте упакованные продукты. Крабовые палочки разморозьте. Приготовьте посуду для салата.

Приготовление

Шаг 2

Крабовые палочки мелко порубите ножом. Также поступите с зеленью. Перец нарежьте тонкой соломкой. Сыр натрите на т ерке для моркови по-корейски.

Шаг 3

С фасоли слейте воду и выложите бобы в миску. Подготовленный сыр, крабовые палочки, перец и петрушку также отправьте к фасоли. Перемешайте и заправьте майонезом. При необходимости добавьте соль.