Салат с сельдереем для похудения

Рецепт с фото

Cалат с сельдереем для похудения — рецепт, который пользуется успехом у тех, кто следит за фигурой. Все продукты в его составе простые и легкие, не оставляют тяжести в желудке после трапезы. Главный ингредиент — стеблевой сельдерей, считается, что он помогает сжигать лишний жир. Для приготовления салата важно взять свежий сельдерей — тот, что с хрустящими, плотными и упругими веточкам.

Калории

45.89 ккал

Белки

2.81 г

Жиры

1.95 г

Углеводы

4.32 г

Занятость

20 мин

Общее время

20 мин

Сложность

2 / 5

Острота

1 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Стебель сельдерея

135 г — 3 шт.

аллерген

Яблоки

120 г

Морковь

150 г

Огурец

300 г

Куриное яйцо

120 г — 2 шт.

аллерген

Греческий йогурт

100 г

аллерген

Соль

по вкусу

Cделать более полезным

Овощи и яйца используйте домашние, так вы будете уверены в натуральности продуктов.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Удобно расположите все ингредиенты. Вымойте сельдерей, яблоко, огурец и морковь. Очистите от кожуры огурец, яблоко и морковь. Отварите яйца вкрутую и очистите от скорлупы.

Приготовление

Шаг 2

Измельчите продукты. Нарежьте яблоко, морковь и огурцы толстой соломкой. Сельдерей порежьте на средние кусочки. Яйца измельчите на кубики.

Шаг 3

Соедините продукты. Возьмите глубокую миску, выложите в нее яблоки, морковь, огурцы, сельдерей и яйца, добавьте соль по вкусу и заправьте йогуртом. Хорошо перемешайте.

Подача

Шаг 4

Витаминный салат можно дополнить отбивной из куриного филе. Для этого отбейте стейк из куриной грудки, посолите, поперчите, обжарьте с двух сторон на среднем огне до золотистой корочки.