Тост с хлопковым маслом
Рецепт с фото
Хлопковое масло — широко известная в США заправка для блюд. В России его очень редко используют, хотя оно обладает полезными для здоровья витаминами группы В, Е и РР. Хлопковое масло считается превосходным антиоксидантом, препятствует старению, влияет на эластичность сосудов и работу сердца. Но оно калорийно, поэтому злоупотреблять им не стоит. Масло имеет слегка горьковатый вкус и коричневый цвет. Тост с овощной смесью и хлопковым маслом будет очень полезным перекусом.
Калории
77.5 ккал
Белки
1.38 г
Жиры
4.06 г
Углеводы
9.75 г
Занятость
15 мин
Общее время
15 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
1
/ 5
Порции
2
Ингредиенты
Для блюда
50 г
— 2 ломтик
аллерген
150 г
— 1 шт.
120 г
— 1 шт.
100 г
— 0.5 шт.
15 г
— 1 ст. л.
2.1 г
— 0.3 ч. л.
1 г
— 0.2 ч. л.
Для подачи
2 г
— 1 веточка
Cделать более полезным
Чтобы сделать блюдо более полезным и менее калорийным, можно заменить часть хлопкового масла на оливковое или на соевый соус.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Предварительно вымойте яблоко, огурец, редьку, зелень и обсушите. Петрушку мелко порежьте. Подготовьте тостер и тарелку для подачи.
Приготовление
Шаг 2
Приготовьте начинку. Мелко натрите яблоко, огурец и редьку. Перемешайте овощи в миске. Затем посолите, поперчите и заправьте хлопковым маслом.
Шаг 3
Подготовьте хлеб для тостов. Подсушите ломтики батона с помощью тостера. Оставьте их на 30 секунд.
Шаг 4
Разложите начинку на хлебе. Отожмите лишнее масло у овощной смеси и выложите ее на приготовленные тосты.
Подача
Шаг 5
Перед подачей тосты украсьте зеленью петрушки.
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться