Пышный овсяноблин
Рецепт с фото — Русская кухня
Пышный овсяноблин станет отличным завтраком для тех, кто не хочет есть много с утра, он не сильно калорийный, простой в приготовлении. Отлично подойдёт тем, кто следит за фигурой.
Калории
173.95 ккал
Белки
8.39 г
Жиры
7.82 г
Углеводы
16.86 г
Занятость
5 мин
Общее время
10 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
1
Ингредиенты
60 г
— 1 шт.
аллерген
72 г
— 4 ст. л.
аллерген
42 г
— 3 ст. л.
аллерген
по вкусу
2.5 г
— 0.5 ч. л.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Приготовить продукты и емкость, в которой будете замешивать блин.
Шаг 3
Насыпать в емкость овсяные хлопья.
Шаг 4
Добавить куриное яйцо к овсяным хлопьям.
Шаг 5
Налить 4 столовые ложки молока любой % (у меня 3.2%), можно обезжиренное.
Шаг 6
Добавить соли по вкусу, можно не добавлять.
Шаг 7
Тщательно перемешать яично-овсяную смесь.
Шаг 8
Налить на разогретую сковороду подсолнечное масло. Масло можно заменить на оливковое, кукурузное или кунжутное на вкус.
Шаг 9
Распределить смесь по всей поверхности и жарить под крышкой на медленном огне с двух сторон по 2,5 минуты.
Подача
Шаг 10
Подавайте со сметаной, сгущеным молоком, можно по середине блина положить красную рыбу и смазать творожным сыром, авокадо - все на ваш вкус.
Категории рецепта
блины
блины с овсянкой
блины с яйцом
ваши рецепты
вторые блюда
есть распространенные аллергены
за 10 минут
завтрак
завтраки с овсянкой
завтраки с яйцом
масленица
мучные вторые блюда
овсяноблин
овсяноблин с молоком
овсяноблин с яйцом
от редакции
партнерские проекты
просто
сборник рецептов
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться