Тост с яйцом и специями к завтраку
Рецепт с фото
Аппетитный завтрак, который готовится на скорую руку, но при этом получается очень сытным и вкусным. Если нет тостового хлеба, можно заменить его на обычный белый хлеб. Знаю, что некоторые намеренно отделяют желток от белка, в центр можно налить и то, и другое по отдельности, все зависит от степени вашей креативности и вкусовых предпочтений.
Калории
213.39 ккал
Белки
10.65 г
Жиры
7.99 г
Углеводы
23.78 г
Занятость
20 мин
Общее время
20 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
1
/ 5
Порции
1
Ингредиенты
40 г
— 1 шт.
аллерген
60 г
— 1 шт.
аллерген
3 г
— 3 щепотка
2 г
— 2 щепотка
3 г
— 3 щепотка
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Разбейте куриное яйцо, смешайте желток и белок.
Шаг 3
Добавьте черный молотый перец.
Шаг 4
И ароматный сушеный чеснок.
Шаг 5
Затем всыпьте сушеный репчатый лук. И все тщательно перемешайте.
Шаг 6
Возьмите тостовый хлеб и примните сердцевину, выделяя бортики-корочку.
Шаг 7
В центр вылейте яичную смесь со специями.
Шаг 8
Уберите в разогретую до 185-195 градусов духовку на 12-14 минут.
Подача
Шаг 9
Подавайте сразу. Добавьте что-нибудь мясное, чтобы был не просто вкусный, но еще и сытный завтрак.
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться