Белковые тосты с тунцом и яйцом
Рецепт с фото
Нежные тосты с тунцом и вялеными томатами, которые станут отличным перекусом или полноценным приемом пищи.
Калории
149.46 ккал
Белки
12.46 г
Жиры
4.32 г
Углеводы
14.79 г
Занятость
20 мин
Общее время
20 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
1
Ингредиенты
50 г
— 2 ломтик
аллерген
100 г
аллерген
15 г
— 1 ст. л.
аллерген
80 г
— 1 шт.
60 г
— 4 шт.
60 г
— 1 шт.
аллерген
5 г
— 1 перо
1 г
— 1 щепотка
аллерген
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Кусочки хлеба намажьте сливочным творожным сыром.
Шаг 3
Яйцо отваривайте в кипящей воде 8 минут, после этого слейте воду и залейте яйцо холодной водой. Томат нарежьте слайсами, лук мелко порубите.
Шаг 4
На хлеб с творожным сыром выложите колечки томатов и рыбу, разомните вилкой.
Шаг 5
Сверху положите вяленые томаты и четвертинки вареного яйца. Дополните тосты зеленым луком.
Подача
Шаг 6
Подавайте тосты порционно. По желанию посыпьте черным кунжутом. Приятного аппетита!
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться