Фруктово-ягодный смузи

Рецепт с фото — Русская кухня

Полезное фруктово-ягодное смузи с овсянкой.

Калории

58.7 ккал

Белки

1.17 г

Жиры

0.58 г

Углеводы

12.33 г

Занятость

10 мин

Общее время

10 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Банан

150 г — 1 шт.

Яблоки

150 г — 1 шт.

Ягоды

70 г

Овсяные хлопья

28 г — 2 ст. л.

аллерген

Мед

7 г — 1 ч. л.

Вода

200 г — 200 мл

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовим необходимые ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Яблоки нарезаем небольшими кубиками.

Шаг 3

Поместим все ингредиенты в чашу блендера.

Шаг 4

Измельчаем. Переливаем в любимый бокал.

Подача

Шаг 5

Перед подачей даем немного настояться, чтобы овсяные хлопья немного пропитались.

Понравился рецепт?

В Избранное (9)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/dWm

Категории рецепта

ваши рецепты есть распространенные аллергены за 10 минут напитки напитки с мёдом низкокалорийный от редакции просто сезон меда сезон яблок смузи смузи с бананами смузи с фруктами смузи с яблоками