Витаминная закуска из лаваша с консервированной рыбой и зеленью
Рецепт с фото
Очень универсальное, экономное и, главное, вкусное и оригинальное блюдо можно приготовить на основе лаваша с начинкой из рыбной консервы, салатной зелени и плавленого сырка. Майонез и чеснок придают ему пикантный вкус и особые ароматы. Блюдо можно приготовить и по случаю какого-либо события, и просто для перекуса на работе или в школе. Приготовить его можно заранее, потратив на это всего 15 минут.
Калории
189.62 ккал
Белки
11.76 г
Жиры
9.84 г
Углеводы
14.21 г
Занятость
15 мин
Общее время
1 ч 20 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
1
/ 5
Порции
2
Ингредиенты
Для блюда
200 г
— 1 банка / 200 г
аллерген
160 г
— 2 лист
аллерген
100 г
— 1 пучок
120 г
— 2 шт.
аллерген
36 г
— 2 шт.
аллерген
100 г
15 г
— 3 зубчик
80 г
аллерген
Cделать более полезным
Использование йогурта или сметаны вместо майонеза снизит калорийность блюда и будет полезным для любого типа питания.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Приготовьте все продукты. Откройте консерву, распакуйте упакованные продукты. Зелень помойте и обсушите. Яйца отварите, остудите и очистите от скорлупы.
Приготовление
Шаг 2
Сырки и яйца натрите на мелкой т ерке, капусту тонко нашинкуйте. Майонез смешайте с измельч енным чесноком. Рыбные консервы измельчите вилкой.
Шаг 3
Первый лист лаваша смажьте майонезом с чесноком. Посыпьте капустой и накройте вторым лавашем.
Шаг 4
Второй лист лаваша также смажьте майонезом с чесноком, посыпьте сыром, яйцом и распределите консерву. Сверните лаваш в рулет, а затем оберните пищевой пленкой. Уберите его в холодильник на 1 час.
Подача
Шаг 5
Готовый лаваш достаньте из пл енки и нарежьте красивыми кусочками наискосок. Разместите кусочки на листьях салата. Для колористики блюда украсьте его яркими красными помидорами черри или дольками томатов.
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться