Полезные тосты на завтрак

Рецепт с фото

Отлично начинать день со вкусного и полезного завтрака. Эти зеленые тосты несомненно вкусны и очень полезны.

Калории

195.56 ккал

Белки

4.14 г

Жиры

14.67 г

Углеводы

11.67 г

Занятость

10 мин

Общее время

10 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Авокадо «Хасс»

200 г — 1 шт.

Плавленый сыр

30 г

аллерген

Рукола

20 г

Лимонный сок

5 г — 1 ч. л.

Хлеб цельнозерновой

50 г — 2 ломтик

аллерген

Соль

по вкусу

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Авокадо очистите и нарежьте дольками, сбрызните лимонным соком.

Шаг 3

Тосты поджарьте любым способом.

Шаг 4

Смажьте тосты плавленым сыром.

Шаг 5

Сверху выложите авокадо. По желанию, посолите.

Подача

Шаг 6

При подаче на каждый тост разложите свежую руколу.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/3NX