Овсяноблин «Любимый завтрак»

Рецепт с фото — Интернациональная кухня

Этот рецепт для тех, кто следит за своей фигурой.

Калории

176.12 ккал

Белки

10.38 г

Жиры

7.92 г

Углеводы

15.83 г

Занятость

20 мин

Общее время

20 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Куриное яйцо

120 г — 2 шт.

аллерген

Кефир 1%

54 г — 3 ст. л.

аллерген

Овсяная мука

50 г — 2 ст. л.

аллерген

Соль

по вкусу

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовить все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

В тарелку разбить яйца.

Шаг 3

Добавить кефир.

Шаг 4

Ввести овсяную муку и соль. Хорошо взбить венчиком.

Шаг 5

Жарить на хорошо разогретой сковороде, по 3 минуты с каждой стороны.

Шаг 6

Овсяноблин готов.

Подача

Шаг 7

Подавать овсяноблин с любимой начинкой. В моем случае это лист салата и свежий помидор. Приятного аппетита!

Понравился рецепт?

В Избранное (6)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/M6G

Категории рецепта

ПП завтраки блины блины с овсяной мукой блины с яйцом ваши рецепты вторые блюда есть распространенные аллергены за 30 минут завтрак завтраки с яйцом масленица мучные вторые блюда овсяноблин овсяноблин с яйцом от редакции просто