Овсяные хлопья с киноа

Рецепт с фото

Отличное сочетание овсяных хлопьев и киноа придаст сил и бодрости на весь день.

Калории

161.48 ккал

Белки

6.03 г

Жиры

3.62 г

Углеводы

25.11 г

Занятость

10 мин

Общее время

20 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Киноа

40 г

Овсяные хлопья

60 г

аллерген

Молоко

200 г — 200 мл

аллерген

Сахар

8 г — 1 ч. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Овсяные хлопья смешиваем с киноа.

Шаг 3

Добавляем сахар и все перемешиваем.

Шаг 4

Заливаем смесь молоком и ставим на медленный огонь. Варим 15 минут.

Подача

Шаг 5

Подаем кашу, украсив свежими ягодами голубики.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/Y1F

Категории рецепта

Ваши рецепты с продуктами «Пятёрочки» ваши рецепты десерты есть распространенные аллергены за 30 минут завтрак завтраки с овсянкой каши каши на молоке каши с киноа овсяная каша овсяная каша на молоке от редакции просто