Запеченная овсянка с кокосовым молоком

Рецепт с фото

Один из вариантов овсянки для завтрака.

Калории

235.8 ккал

Белки

10.33 г

Жиры

10.95 г

Углеводы

23.21 г

Занятость

20 мин

Общее время

30 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Цельная овсянка (геркулес)

50 г

аллерген

Яйца

60 г — 1 шт.

аллерген

Кокосовое молоко 17% жирности

25 г — 25 мл

Кокосовое масло

1 г — 1 мл

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовим все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

К овсяным хлопьям добавляем яйцо, перемешиваем.

Шаг 3

Следом вливаем кокосовое молоко, перемешиваем.

Шаг 4

Форму смазываем маслом и выкладываем овсянку. Ставим в духовку на 20 минут при 180 градусах.

Подача

Шаг 5

Можно подавать с ягодами, фруктами, вареньем.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/Y2m

Категории рецепта

ваши рецепты десерты есть распространенные аллергены за 30 минут завтрак завтраки с овсянкой завтраки с яйцом каши каши с геркулесом каши с кокосовым молоком овсяная каша от редакции просто