Рулетики с авокадо и рыбой
Рецепт с фото
Авокадо с рыбой — вкусное и полезное сочетание. Оба продукта содержат витамины и жирные кислоты, необходимые для поддержания организма. Нейтральный вкус авокадо подчеркивает достоинства рыбы. Чаще всего эти ингредиенты используются для приготовления салатов и закусок. Рулетики с авокадо и рыбой — идея для завтрака или быстрого перекуса. Рыбу можно взять любую слабосоленую — красную или белую. Отлично, если вы засолите ее самостоятельно.
Калории
250.96 ккал
Белки
13.2 г
Жиры
14.13 г
Углеводы
16.59 г
Занятость
10 мин
Общее время
30 мин
Сложность
2
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
3
Ингредиенты
Для блюда
110 г
— 0.5 шт.
100 г
аллерген
120 г
— 3 ломтик
аллерген
100 г
аллерген
7.5 г
— 0.5 пучок
Cделать более полезным
Вместо белого тостового хлеба возьмите мультизлаковый или цельнозерновой.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Авокадо и укроп вымойте, обсушите бумажными полотенцами. Вырежьте у авокадо косточку и снимите кожицу, мякоть нарежьте тонкими ломтиками. Откройте упаковку с рыбой, нарежьте тонкими слайсами. Подготовьте пищевую пленку.
Приготовление
Шаг 2
Начните готовить рулетики. Срежьте с кусочков хлеба корку, мякоть раскатайте при помощи скалки. Укроп измельчите, соедините со сливочным сыром, хорошо перемешайте. Нанесите массу на хлебные ломтики.
Шаг 3
Сформируйте блюдо. Разложите дольки авокадо и красной рыбы на сырную массу, сверните плотным рулетом, оберните пищевой пленкой. Отправьте в холодильник на 20-30 минут.
Подача
Шаг 4
Перед подачей рулетики из авокадо с рыбой освободите от пищевой пленки, каждый разрежьте на две части.
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться