Мясной салат с киноа и овощами
Рецепт с фото — Европейская кухня
Предлагаю приготовить легкое, но в то же время сытное блюдо.
Калории
114.2 ккал
Белки
6.22 г
Жиры
5.92 г
Углеводы
8.67 г
Занятость
15 мин
Общее время
25 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
1
Ингредиенты
70 г
150 г
— 150 мл
150 г
— 1 шт.
40 г
— 0.5 шт.
100 г
— 1 шт.
150 г
34 г
— 2 ст. л.
по вкусу
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовить все ингредиенты. Отварить индейку.
Приготовление
Шаг 2
Киноа отварить согласно инструкции на упаковке.
Шаг 3
Овощи почистить, помыть, нарезать. На разогретую сковороду с небольшим количеством растительного масла выложить перец, морковь и лук. Обжарить до золотистого цвета и мягкости.
Шаг 4
Вареную индейку нарезать соломкой.
Шаг 5
Соединить кашу, овощную зажарку и мясо. Посолить и перемешать.
Подача
Шаг 6
Готово! Приятного аппетита!
Категории рецепта
ваши рецепты
десерты
за 30 минут
завтрак
каши
каши с киноа
не содержит распространенных аллергенов
от редакции
просто
салаты
салаты с киноа
сезон моркови
сезон сладкого перца
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться