Киноа с грибами
Рецепт с фото — Авторская кухня
Блюдо получается сытным, полезным и вкусным.
Калории
105.92 ккал
Белки
3.9 г
Жиры
3.44 г
Углеводы
13.78 г
Занятость
20 мин
Общее время
20 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
1
/ 5
Порции
4
Ингредиенты
80 г
— 1 шт.
200 г
— 1 стакан
256 г
— 8 шт.
по вкусу
1 г
— 1 щепотка
1 г
— 1 щепотка
1 г
— 1 щепотка
20 г
— 1 ст. л.
аллерген
400 г
— 2 стакан
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовить все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
На разогретую сковороду добавить масло гхи или любое другое. Огонь средний.
Шаг 3
Обжарить киноа в течение 5-7 минут.
Шаг 4
Вскипятить 2 стакана воды и добавить киноа. Варить 15 минут на среднем огне. Посолить. Почти вся вода должна выкипеть.
Шаг 5
Нарезать мелко лук и грибы. Обжарить на среднем огне. Грибы очень хорошо сочетаются с прованскими травами и чесноком, посолить.
Шаг 6
После того, как киноа немного остынет, добавить готовые лук и грибы.
Можно добавить зелень.
Подача
Шаг 7
Отлично как самостоятельное блюдо и гарнир. Приятного аппетита!
Категории рецепта
ваши рецепты
десерты
есть распространенные аллергены
за 30 минут
завтрак
каши
каши на воде
каши с грибами
каши с киноа
от редакции
партнерские проекты
просто
сборник рецептов
сезон грибов
сезон чеснока
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться